Détails du séjour
Un séjour pour connaitre réellement ses compétences physiques et mentales, à la rencontre de ses propres richesses. Le but est de décloisonner le mental et le physique pour avoir une approche sportive et corporelle en totale symbiose. C’est un plongeon à l’intérieur de soi-même pour connaitre son corps, ses sources de motivation, ses leviers. La MOTIVATION c’est l’énergie du plaisir et l’expression de la joie. Notre OBJECTIF est de vous faire prendre du plaisir à vous challenger et vous faire connaitre votre source de plaisir. Utiliser ses forces pour combler ses faiblesses oui mais comment c’est ce qu’on vous promets!
Au programme de votre séjour : Des cours de pilâtes, pour travailler son équilibre et ses chaines musculaires. Besoin de trouver et ses leviers pour disposer de son plein potentiel, des ateliers de coaching , préparation mentale et mentale , des parcours sportifs, des randonnées et pour renouer avec sa force, sa vitalité. Dans un cadre qui invite à connecter à la montagne et conscientiser ses forces pour atteindre son plein potentiel.
« Le bonheur ne se trouve pas au sommet d’une montagne mais dans la façon de la gravir»
Confucius.
Un séjour sur mesure avec 2 intervenantes toutes les 2 spécialisées dans des domaines complémentaires.
- Faire connaissance avec son corps, libérer son plein potentiel physique et travailler sur les marqueurs forts.
- Expérimenter de nouvelles choses: sortir de sa zone de confort en cultivant le plaisir et non la contrainte!
- Trouver ses ressources intérieure par la pratique de la préparation mentale
- Remettre en questions ses croyances: décristalliser nos pensées négatives
- S’alimenter en fonction de ses besoins et de sa composition
- Accueillir & comprendre ses ressentis.
- Faire preuve de gratitude et de confiance en soi pour progresser.
- Être acteur de son changement: passer à l’action et dépasser ses limites!
- Avoir des outils et des bonnes pratiques pour être autonome dans sa pratique sportive
À toute personne en quête de bien-être qui souhaite retrouver une forme physique, psychique et émotionnelle, retrouver ses pleines capacités pour dépasser ses peurs et sortir de sa zone de confort.
Se ressourcer et s’offrir une parenthèse de légèreté dans un quotidien où l’on court sans cesse après le TEMPS !
Programme du séjour
Jour 1 : « Recharger son énergie »
- 09h00 Ice-Breaking et “Poser une intention”
- 10h00 Atelier “Les Pouvoirs de la Respiration & Initiation aux Pilâtes”
- 12h30 Déjeuner
- 14h00 Randonnée “Recharger son énergie, Les pouvoirs de la Nature”
- 16h00 Retour au Gîte
- 17h30 Temps libre/ SPA
- 18h30 Séance de Pilâtes
- 20h00 Dîner
- 21h00 Soirée INSOLITE NOCTURNE!
Jour 2 : « Reconnexion au Corps »
- 08H00 Petit-Déjeuner
- 08h30 Séance de Pilâtes
- 09h30 Randonnée “Lac de Pombie”
- 12h00 Pique nique au bord du Lac
- 14h00 Atelier “Les pouvoirs des plantes et de l’alimentation”
- 16h00 Goûter
- 16h30 Temps libre/ SPA
- 18h30 Séance de Pilâtes
- 20h00 Dîner
- 21h00 Soirée “Dégustation & Ressentis les yeux bandés”
Jour 3 : « Dépasser ses limites »
- 08h00 Petit-Déjeuner
- 09h00 Atelier “Circuit training” ou comment allier sport et mental
- 10h00 Atelier PNL “Les vertus de la préparation mentale”
- 12h30 Déjeuner
- 14h00 Atelier “Clés et outils de bonne pratique pour atteindre ses objectifs sportifs”
- 16H00 C’est déjà Fini!
(Pour des raisons d’aléas climatiques, imprévisibles à ce stade, les intervenants peuvent être amenés à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement du séjour).
Les intervenants
Alexandra Casadebaig
Le lieu du séjour
Le cadre : Dans un gîte à 1800 mètres d’Altitude En plein cœur du Parc National des Pyrénées, offrant une vue imprenable sur le Pic du Midi d’Ossau et le cirque d’Anéou, vous laissant profiter du calme et de la sérénité que ce lieu dégage. À seulement quelques mètres de la station de ski espagnole de Formigal, à quelques kilomètres de la station de ski d’Artouste, et au départ de nombreux itinéraires de randonnée, notre établissement est une porte ouverte sur un terrain de jeu en toute saison.
Le gîte : La Maison Casadebaig, maison familiale depuis 1933, a accueilli de nombreuses générations de montagnards ou simples curieux. Aujourd’hui, après plus de 80 années d’exploitation en tant qu’hôtel, nous proposons toujours l’accueil d’hôtes mais à présent en tant que Gîte de groupes. Vous pourrez ainsi profiter pleinement de votre séjour et goûter aux joies du partage et de l’ambiance cosy et chaleureuse de notre Maison familiale.
Les chambres : des chambres spacieuses et cosy individuelles ou à partager en couple ou avec un autre participant.
Tarifs et conditions
Tarif du séjour : *A partir de
/personne en chambre partagée
Services compris dans le tarif :
- Hébergement en chambre double
- Draps et serviettes
- Pension complète
- Activités et soins présentés dans le programme
- Intervenants
- Accès Sauna et Jacuzzi
- Frais de dossier
Services non compris dans le tarif :
- Boissons
- Soins en supplément
- Transport jusqu’au gîte : Le transport pour se rendre sur place (une navette pourra être organisée pour un supplément de 10€ par personne).
- Assurance annulation
Conditions de vente :
- 30% à la réservation et le solde 1 semaine avant votre arrivée
- Nombre de participants minimum : 6 personnes sont nécessaires pour confirmer le séjour
- Annulation / Remboursement (voir CGV)
